CONOCIENDO NUESTRO CUERPO: La copa menstrual (PARTE I)

Por Dra. Alejandra Julia Giurgiovich

Fundación ADOS

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Un poco de historia…

La copa menstrual es un elemento para la higiene menstrual femenina cuyo predecesor apareció en 1867, Sí!!!  Es viejísima. Con otros materiales, y otras formas, pero ya existía. Para los años 30, se comienza a producir en forma industrial. Se dice que quienes  inventaron y luego mejoraron el diseño, fueron investigadores americanos, entre ellos los Dres. Goddard y  Chalmes. Desde allí no hubo más noticias. Hasta aquí era de látex. Uno de los motivos aparentemente de la falta de éxito fue la falta de elasticidad y suavidad de la copa, tamaño,  por el material que se empleaba en su producción.

El ahora con la copa menstrual

Las copas hoy tienen distintos tamaños, formatos, colores, etc. Desde hace 6 años se volvió a presentar en el formato que se ve en la figura, y está  fabricada con silicona,  por lo tanto lo pueden usar las personas que son alérgicas al látex. También  hay otras de látex y plástico quirúrgico. Son materiales no porosos.

Por distintos estudios científicos, se observó que las copas de látex  conllevan el riesgo de portar bacterias en su superficie,  no así la de siliconas.

En la vagina hay normalmente gérmenes, por lo cual lo que se halló en la copa de látex, no es importante al momento de pensar en infecciones graves

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¿Cómo es la copa? 

Es de siliconas, de distinto tamaño, y con una especie de “pico”, que permite su extracción. Esta es la forma de campana.

También existe un modelo más plano, parecido al capuchón cervical o diafragma.

Se coloca igual que un tampón, se cambia cada 3 a 4 horas, acorde a la perdida que tengas.

Es reutilizable, si se limpia y mantiene adecuadamente podría durar 10 años

¿Cómo se coloca?

Se coloca igual que un tampón.

La copa que tiene “forma de campana” se inserta en la parte baja de la vagina, puede subir un poco. “NO EN EL CUELLO DEL ÚTERO”.  Se pliega y se coloca dentro del tercio medio de vagina.

A lo largo del día es posible que tienda a introducirse algo más, lo cual es completamente natural. Hay que tener en cuenta que no está diseñada para colocarse por encima del cérvix. Estas copas tienen un rabillo en la parte final para facilitar su extracción.

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¡MUY IMPORTANTE! AUNQUE LA COPA MENSTRUAL TAPA LA VAGINA, NO SE UTILIZA  EN NINGÚN CASO COMO ANTICONCEPTIVO.        

Características de las copas menstruales: Las copas menstruales se insertan en la vagina.

  • Son impermeables. No son porosas, absorbentes ni fibrosas.
  • No lastiman la pared de la vagina, ni se adhieren a ella.
  • No se caen luego de colocadas, al contrario puede ir un poco más adentro de la vagina.
  • Se extraen fácilmente, dado su formato.
  • Las copas también podrían ayudar a prevenir problemas causados por el uso de toallas higiénicas o tampones: candidiasis (producida por el ambiente cálido y húmedo que crea una compresa), cistitis (que puede darse si las heces en la compresa transportan la bacteria E. coli a la uretra o a la vagina).
  • Por un estudio realizado por Wiebe ER, Trouton KJ. En 2012. En 920 mujeres que tenían DIU y usaban en un 74% la copa menstrual no se detectó infección.
  • No irrita la piel.
  • Es más ecológica puesto que no se desechan cada vez que se usan.
  • A largo plazo son más económicas.

Y hablándolo con mi amiga Olga (la del pelo helicoidal) me dijo que ella tiene una desde hace 2 años y está encantadísima con el invento. Y que es lo mejor que ha podido comprarse en la vida.

¿SABIAS QUE? LAS CHICAS QUE DESEAN USARLA, PUEDEN PRACTICAR SU COLOCACIÓN FUERA DE SU PERÍODO DE  MENSTRUACIÓN.

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CONOCIENDO NUESTRO CUERPO ¿Qué sabés sobre tampones?

Por Dra.  Evangelina Valentini, Médica especialista en Tocoginecología y Ginecología.

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¿Qué son los tampones?

Los tampones son un producto de higiene femenina que sirven para absorber el flujo menstrual durante tu período.

Son como las toallas femeninas pero tienen forma de tubo pequeño y se colocan dentro de la vagina, con un aplicado o empujándolos con el dedo mayor de tu mano.

El tampón permite, al estar dentro de la vagina y absorber tu sangre menstrual, poder practicar algunos deportes como natación, gimnasia con ropa ajustada y otras actividades, que con las toallas femeninas se  dificultarían  durante tu período menstrual.

Existen algunos mitos y dudas sobre los tampones… Vamos a analizar uno por uno.

¿SI USO TAMPONES, EL SANGRADO MENSTRUAL POR DÓNDE SALE?

Recordemos que los tampones son como una esponja o  una toalla femenina, pero con forma de tubo, pequeño,  que se coloca dentro de la vagina, por lo tanto, los tampones absorben el flujo menstrual. De hecho, al retirarlo, vas a ver el tampón mas hinchado lleno de sangre.

 

¿CUÁNDO PUEDO EMPEZAR A USARLOS?

Los podés empezar a usar desde tu primera menstruación. No es necesario que tengas relaciones sexuales o un parto.  Tampoco es importante tu edad.

¿CÓMO SE COLOCAN?

Son muy cómodos y fáciles de colocar. Si los vas a usar por primera vez, te recomendamos que elijas el tamaño más pequeño. Tomate todo el tiempo del mundo y elegí un lugar privado para evitar que alguien te interrumpa.

Antes de colocarlo debemos conocer nuestro cuerpo para que la colocación nos resulte más fácil.  Recordá que tenemos tres orificios: de adelante hacia atrás, primero nos encontramos con la uretra por donde sale la orina, luego el orificio vaginal por donde se exterioriza la menstruación y podemos tener relaciones sexuales y finalmente el ano, por donde sale la materia fecal. Nosotras debemos colocarlo en el orificio vaginal, o sea, el orificio del medio.

¿CADA CUÁNTO SE DEBE CAMBIAR EL TAMPÓN?

Está recomendado hacerlo cada 4 horas, por lo tanto durante la noche, al dormir, es recomendable no usar tampones.

Cuando tengas la necesidad de ir al baño no es necesario retirarlo ni tener otras precauciones, es decir, podés hacer tu vida habitual.

 

PASO A PASO:

El primer paso para colocarnos un tampón, es lavarnos las manos.

Debemos tener las manos limpias porque los tampones son estériles (no tiene gérmenes) y de esta manera podemos evitar infecciones  en la vagina, las cuales producen flujo.

El segundo paso es sacar el envoltorio del tampón.coloc

Vas a ver que tiene un hilo enrollado por debajo que debés estirar y tirar. Este, mismo hilo queda en la vulva y sirve para retirar el tampón una vez utilizado.

El tercer paso es colocarse en posición.

Tenés que elegir la posición en la que te encuentres más cómoda. Tranquila!, al principio no vas a saber cuál es la adecuada para vos, pero con el tiempo lo vas a lograr. Si no te animas, podes consultar con tu medica, llevar un tampón mini y ella o el te enseñara a colocarlo. Esto es frecuente para los ginecólogos/as que trabajamos con adolescentes.

Hay varias formas de colocarte un tampón:

  • Sentada en el inodoro con las rodillas separadas o ponerte en cuclillas arriba de él;
  • De pie, ligeramente flexionada e inclinada hacia adelante o con un pie más elevado (podes colocarlo sobre el inodoro).
  • Acostada en la cama, en posición ginecológica, es decir, con las piernas abiertas y flexionadas. Con una mano sostené la base del tampón.

La colocación

Lo más importante es que estés relajada!!!! Con la otra mano  separá los pliegues de la piel de la entrada a la vagina (labios menores y mayores de la vulva).

Apoya el tampón en la entrada de la vagina y con tu dedo medio empuja  el tampón hacia el interior de la vagina, bien profundo, hasta que la base de todo el tampón  tu dedo estén todos dentro de la vagina.

La vagina está inclinada levente hacia atrás por lo cual vas a sentir que el tampón y dedo,  toma esa dirección … no te asustes!!!,  el tampón no se va a ir a ninguna parte, ya que la vagina no tiene ningún orificio por detrás, esta cerrada.

Si el tampón está bien colocado, no tenés que sentir nada, de lo contrario, se esta muy adelante te va a molestar cuando  orinas o cuando te sentás.

Al retirar el tampón, ya sea porque te sentís incómoda o porque es hora de recambiarlo, debés adoptar la posición que elegiste para colocarlo y tirar del hilo suavemente y sacarlo. Podés sentir una pequeña resistencia, es normal, tenés que tirar del hilo hasta que se exteriorice el tampón colocado. El hilo no se rompe, los tampones están diseñados para que eso no ocurra.

HABLEMOS DE SEXTING

¿Sabés que es el SEXTING? ¿Recibís contenidos con los cuales no estás de acuerdo? No quedes enredado!. Aquí te damos algunos tips para una vida digital más responsable y saludable.

Por Fundación ADOS

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El sexting consiste en el envío de contenidos de tipo sexual (principalmente fotografías y/o vídeos) producidos generalmente por el propio remitente, a otras personas por medio de teléfonos móviles.

El sexting no tiene por qué empezar y acabar en el teléfono móvil o dispositivo. La imagen comprometida pudo haber surgido fuera  del celular o la pc,  e igualmente, acabar siendo publicada online.


 

Algunas pautas que pueden asexting02yudarte:

  • Cuidá tu imagen y las de tus seres queridos (amigos, familiares, compañeros, vecinos).
  • Respetá la privacidad de los otros y no envíes sin permiso fotos ajenas. Tener permiso para sacar fotos en privado no quiere decir que tengas permiso para difundirlas.
  • Cuidá tu integridad.: Si te sacás por ejemplo una foto erótica propia y la enviás, tené en cuenta que en ese momento estás perdiendo el control de la privacidad de esa imagen.
  • Si recibís fotos o videos de un conocido no colabores con el reenvío de ese material a otros contactos. Vos tenes el poder de frenar con la sola decisión de no expandir ese material.
  • No pidas a nadie este tipo de fotografías porque pueden ser filtradas y utilizadas con otros fines.